Chili sin Carne mit Koriander
Hervorgehoben unter: Internationale Küche
Ich liebe es, meine Freunde mit einem herzhaften Chili sin Carne zu verwöhnen, das einfach zuzubereiten ist. Diese Variante mit frischem Koriander bringt eine angenehme Frische und einen besonderen Kick ins Gericht. Die Kombination aus Bohnen, Tomaten und Gewürzen sorgt für ein reichhaltiges Geschmackserlebnis, das sowohl Vegetarier als auch Fleischliebhaber begeistert. Wenn ich es koche, genieße ich die Geselligkeit und die Wärme, die ein gutes Chili mit sich bringt.
Bei der Zubereitung meines Chili sin Carne mit Koriander habe ich mit verschiedenen Gewürzen experimentiert, um die perfekte Balance zu finden. Ich habe festgestellt, dass der frische Koriander nicht nur ein tolles Aroma hat, sondern auch die Schärfe des Chilis wunderbar ausgleicht. Ein kleiner Trick: Fügen Sie einen Spritzer Limettensaft hinzu, bevor Sie servieren, um die Aromen zu intensivieren und das Gericht aufzupeppen.
Ein weiterer Vorteil dieses Rezeptes ist, dass es sich hervorragend für Meal Prep eignet. Ich bereite oft eine große Menge zu und teile das Chili in Portionen auf, die ich dann einfriere. So habe ich immer ein schnelles und gesundes Gericht zur Hand, wenn die Zeit einmal knapp ist. Es ist perfekt für hektische Wochen oder entspannte Abende mit Freunden.
Darum wirst du dieses Rezept lieben
- Würzige Aromen, die perfekt harmonieren
- Schnell und einfach zubereitet – ideal für jeden Abend
- Vielseitig und anpassbar – du kannst nach Herzenslust variieren
Die Bedeutung von frischen Kräutern
Frische Kräuter sind der Schlüssel zu einem schmackhaften Chili sin Carne. Koriander bringt nicht nur Frische, sondern auch eine komplexe Geschmacksnote, die perfekt mit den herzhaften Aromen der Bohnen und der Gewürze harmoniert. Wenn du den Koriander erst kurz vor dem Servieren hinzufügst, bleibt sein delikater Geschmack und die ansprechende grüne Farbe erhalten. Ich empfehle dir, die Blätter vorsichtig zu zupfen, um die Aromen nicht zu zerquetschen.
Solltest du kein Fan von Koriander sein, kannst du auch Petersilie oder Basilikum verwenden. Beide Kräuter bieten ein anderes Geschmackserlebnis, das deinem Gericht trotzdem eine frische Note verleiht. Experimentiere einfach mit verschiedenen Kräutern, um dein persönliches Chili zu perfektionieren.
Die richtige Konsistenz
Die Konsistenz deines Chilis sin Carne sollte schön sämig sein, aber nicht zu dickflüssig. Achte darauf, dass du die Bohnen und die Tomaten gleichmäßig im Topf verteilst. Wenn du sie zu lange kochen lässt, kann das Chili zu dick werden. Ich empfehle dir, ab und zu umzurühren und während des Kochens mit einem Holzlöffel zu prüfen, ob die Konsistenz deinen Vorlieben entspricht.
Falls das Chili dennoch zu dick geraten ist, kannst du einfach etwas Gemüsebrühe oder Wasser hinzufügen und weiter köcheln lassen, um es aufzulockern. Beginne mit einem Esslöffel Flüssigkeit und erhöhe die Menge nach Bedarf. Wenn du es eher dickflüssig magst, lass es einfach etwas länger köcheln.
Langzeitlagerung und Variationen
Chili sin Carne ist ein hervorragendes Gericht für Meal Prep, da es sich wunderbar lagern und aufwärmen lässt. Du kannst es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahren, oder es portionsweise einfrieren. Achte darauf, das Chili gut abzukühlen, bevor du es in den Gefrierschrank gibst. Das verhindert, dass sich Eiskristalle bilden und die Konsistenz beeinträchtigt wird.
Wenn du Abwechslung suchst, kannst du dem Chili verschiedene Zutaten hinzufügen. Probiere zum Beispiel Mais, Zucchini oder schwarze Oliven aus. Auch das Ersetzen von Bohnen ist eine gute Option: Weiße Bohnen oder Linsen ergeben interessante Variationen. So bleibt dein Chili sin Carne abwechslungsreich und aufregend!
Zutaten
Für das Chili sin Carne:
- 2 Dosen Kidneybohnen (je 400g)
- 1 Dose schwarze Bohnen (400g)
- 2 Dosen gehackte Tomaten (je 400g)
- 1 große Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 1 Jalapeño, entkernt und gehackt
- 2 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Chili Pulver
- Schwarzer Pfeffer und Salz nach Geschmack
- Frischer Koriander, zum Servieren
- 1 EL Olivenöl
Vorbereitung
Zubereitung
Vorbereitung der Zutaten
Zwiebel, Knoblauch, Paprika und Jalapeño vorbereiten und würfeln.
Anbraten
In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin anbraten, bis sie weich sind.
Gemüse hinzufügen
Paprika und Jalapeño hinzufügen und weitere 5 Minuten braten.
Bohnen und Tomaten hinzufügen
Die beiden Dosen Kidneybohnen, die schwarze Bohne und die gehackten Tomaten dazugeben. Gewürze hinzufügen.
Köcheln lassen
Das Ganze etwa 25 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.
Servieren
Das Chili mit frischem Koriander und einem Spritzer Limettensaft servieren.
Guten Appetit!
Profi-Tipps
- Für eine extra Portion Geschmack kannst du etwas geräuchertes Paprikapulver hinzufügen. Es verleiht dem Chili eine spannende Note!
Die richtige Gewürzmischung
Die Auswahl der Gewürze ist entscheidend für den Geschmack deines Chilis. Kreuzkümmel bringt tiefgehende Erdtöne, während Paprikapulver und Chili Pulverschärfe und Farbe hinzufügen. Du kannst die Schärfe individuell anpassen, indem du mehr oder weniger Jalapeño verwendest oder zusätzlich frische Chili-Brocken hinzufügst. Ich empfehle, die Gewürze vorher leicht in einer Pfanne zu rösten, um ihre Aromen intensiv zu entfalten.
Für eine noch vielseitigere Geschmackstiefe kannst du zusätzlich andere Gewürze wie Korianderpulver oder getrockneten Oregano ausprobieren. Diese verleihen dem Chili eine aromatische Note und erweitern das Geschmacksspektrum. Achte darauf, die Gewürze in kleinen Mengen hinzuzufügen und regelmäßig zu probieren, um die perfekte Balance zu finden.
Anrichten und Servieren
Das Servieren des Chili sin Carne ist eine Gelegenheit, kreativ zu sein. Garniere dein Gericht mit frischem Koriander, einem Spritzer Limettensaft und vielleicht einigen Avocado-Stücken für einen cremigen Kontrast. Serviere es mit frischem Brot oder Tortillas, um das Essen abzurunden. Du kannst auch einen Klecks saure Sahne oder Jogurt dazugeben, um die Schärfe auszugleichen.
Wenn du ein festliches Dinner veranstaltest, könntest du sogar einen kleinen Chili-Bar einrichten, an dem deine Gäste ihre gebratenen Bohnen, gewürfelten Käse oder geschnittenen Radieschen nach Belieben hinzufügen können. So wird dein Chili sin Carne nicht nur ein Gericht, sondern ein geselliges Erlebnis!
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Chili im Voraus zubereiten?
Ja, das Chili lässt sich hervorragend vorbereiten und im Kühlschrank 3-4 Tage aufbewahren.
→ Kann ich das Rezept vegan machen?
Dieses Rezept ist bereits vegan, da es keine tierischen Produkte enthält.
→ Wie kann ich das Chili schärfer machen?
Füge mehr Jalapeños oder frischen Chili hinzu, um die Schärfe zu erhöhen.
→ Welche Beilagen passen zu diesem Chili?
Serviere es mit Reis, Tortillas oder einfach mit frischem Brot.
Chili sin Carne mit Koriander
Ich liebe es, meine Freunde mit einem herzhaften Chili sin Carne zu verwöhnen, das einfach zuzubereiten ist. Diese Variante mit frischem Koriander bringt eine angenehme Frische und einen besonderen Kick ins Gericht. Die Kombination aus Bohnen, Tomaten und Gewürzen sorgt für ein reichhaltiges Geschmackserlebnis, das sowohl Vegetarier als auch Fleischliebhaber begeistert. Wenn ich es koche, genieße ich die Geselligkeit und die Wärme, die ein gutes Chili mit sich bringt.
Erstellt von: Jasmin Theuer
Rezeptart: Internationale Küche
Schwierigkeitsgrad: einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für das Chili sin Carne:
- 2 Dosen Kidneybohnen (je 400g)
- 1 Dose schwarze Bohnen (400g)
- 2 Dosen gehackte Tomaten (je 400g)
- 1 große Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 1 Jalapeño, entkernt und gehackt
- 2 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Chili Pulver
- Schwarzer Pfeffer und Salz nach Geschmack
- Frischer Koriander, zum Servieren
- 1 EL Olivenöl
Anweisungen
Zwiebel, Knoblauch, Paprika und Jalapeño vorbereiten und würfeln.
In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin anbraten, bis sie weich sind.
Paprika und Jalapeño hinzufügen und weitere 5 Minuten braten.
Die beiden Dosen Kidneybohnen, die schwarze Bohne und die gehackten Tomaten dazugeben. Gewürze hinzufügen.
Das Ganze etwa 25 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.
Das Chili mit frischem Koriander und einem Spritzer Limettensaft servieren.
Zusätzliche Tipps
- Für eine extra Portion Geschmack kannst du etwas geräuchertes Paprikapulver hinzufügen. Es verleiht dem Chili eine spannende Note!
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 350 kcal
- Total Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 590mg
- Total Carbohydrates: 50g
- Dietary Fiber: 15g
- Sugars: 6g
- Protein: 19g